В 4 классе прошёл урок с использованием тренинга "Способы саморегуляции". Ученики изучили дыхательные упражнения, которые помогут им справляться со стрессом во время учёбы. Также были рассмотрены методы для мышечного расслабления, чтобы снять напряжение после уроков или долгой сессии домашнего задания.
Особое внимание было уделено методам самовнушения, которые помогут школьникам повысить самооценку и поверить в свои силы. Ученики участвовали в упражнениях и делились своими впечатлениями.
"Это было очень интересно и полезно, я чувствую, что теперь могу контролировать свои эмоции и справляться с негативными мыслями", - поделилась одна из учениц.
Надеемся, что знания о способах саморегуляции помогут нашим ученикам быть более спокойными и успешными как в учёбе, так и в жизни
  |
