Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
Главная » 2022 » Апрель » 4 » Классный час на тему « Как справиться со стрессом перед экзаменами»
20:41 Классный час на тему « Как справиться со стрессом перед экзаменами» |
В МБОУ « Буинская СОШ», для учащихся 9 класса прошел классный час на тему «Как справиться со стрессом перед экзаменами». Ни в школе, ни в ином учебном заведении сегодня не встретишь учащегося, который не испытывал бы стресс перед экзаменом. Даже прилежная учеба и выполнение домашних заданий не станет гарантией того, что сдача экзаменов пройдет без нервного напряжения. Появление стрессов перед экзаменом связано не только со страхом провалиться, но и с чрезмерной умственной нагрузкой, длительным сидением, нарушенным режимом работы и отдыха, неправильным питанием. Все это ведет к перенапряжению нервной системы. Среди симптомов стресса головная боль, аллергические реакции на коже, ощущение страха, паника, рассеянность, бессонница. Как же минимизировать риск испытать стресс перед экзаменом?
Экзамен будет успешно сдан при выполнении двух условий: владение предметом и владение собой. И если с первым все понятно – приложите побольше усилий и подготовитесь, то несоблюдение второго ведет к растерянности и, как следствие, к ошибкам при сдаче экзамена. Как взять себя в руки и не поддаться нервному напряжению? Что делать, чтобы стресс перед экзаменом не взял верх над разумом? Классный руководитель ответила на волнующие выпускников вопросы и дала рекомендации по «Повышению стрессоустойчивости личности выпускника»
Тавакалова Д.Б. |
|
Просмотров: 295 |
Добавил: tavakalovadiana32
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| | |